简式太极拳24式视频带口令如下:
起势:
1. 自然直立,两脚开立,两臂前举。
2. 屈膝按掌。
左右野马分鬃:
1. 左野马分鬃:抱球,转体上步,弓步分手。
2. 右野马分鬃:后坐举拳,转体上步,弓步分手。
3. 左野马分鬃:后坐翘脚,变掌收起,再抱球,转体上步,弓步分手。
白鹤亮翅:
1. 跟半步胸前翻掌,后坐举掌。
2. 虚步亮掌。
左右搂膝拗步:
1. 右搂膝拗步:转体摆臂,摆臂收拳,转体上步,弓步搂推。
2. 左搂膝拗步:后坐翘脚,摆臂收拳,转体上步,弓步搂推。
手挥琵琶:
1. 跟步展臂。
2. 后坐引手。
3. 虚步合臂。
倒卷肱:
1. 提膝向后卷肱。
2. 大捋开单臂,后坐引手。
3. 虚步合臂。
4. 重复1-3动作。
左揽雀尾:
1. 转腰摆手,抱球分手。
2. 左转迈步,弓步掤臂。
3. 右转收脚翻掌,上步搭手。
4. 弓步按掌。重复3-5动作共3遍。
右揽雀尾:同左揽雀尾,唯方向相反。
单鞭:
1. 转体勾手。
2. 转体上步,弓步推掌。重复3-4动作共3遍。
云手:
1. 右转开步云手。
2. 左转扣脚合并,进退云手。重复3次第2动作。
3. 右转收脚合并,开步云手。重复3次第2动作。第3次跟半步同时提掌收于腰侧,变勾手。
4. 扣脚收手,收势。
单鞭(第二式):同单鞭式有异者唯先握拳再上步等细节也。
高探马(第三式):跟步翻掌、后坐展手、虚步推掌。口令同简化太极拳。
十字手(第四式):抱球收脚、转体迈步、弓步架推、后坐引手、扣脚合手十字手、翻掌向前、弓步按掌收势等动作也同简化太极拳,口令也基本相同。但最后两掌心向前时稍停呼吸一次即可收势。不同于简化太极拳的先向下再向上动作和双手下落动作及口令。
结束势(第六式):自然直立、两臂前举、屈膝按掌等也同简化太极拳,但最后按掌收势时两手向下经体前顺时针方向自上向下绕一弧线即可收势,不同于简化太极拳的先向下再向上绕环一周的动作及口令。结束动作不同者也在于前者两手向左右平举抱球状也。口令为“请~大家~收~势~”。
以上就是简式太极拳24式视频带口令的内容,供您参考,具体可以咨询专业人士了解练习。
简式太极拳24式视频带口令的相关信息较多,如陈氏太极拳24式简化视频、太极拳二十四式带口令视频等,可以参考如下链接:
1. 太极拳二十四式带口令视频。练习包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、左右搂膝拗步、进步栽捶、左右野马分鬃、云手、单鞭、高探马等。
2. 陈氏太极拳24式简化视频。包括金刚捣碓、揽扎匹、六封四闭等。
此外,还可以在哔哩哔哩网站上搜索相关视频,也可以在央视网等官方网站上查询。
注意:以上内容仅供参考,实际动作可能因个人技术水平不同而有所变化。如有需求,请寻求专业教练的指导。
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